苏秦此刻所用的方法，一些就是吴迪的经验和总结，另外一些则是军的经验！

着为自己负责、为国家负责的态度事。

如此一来，连队的训练伤少了，手榴弹投掷成绩也超过了其他新兵连，而吴迪也因此被连队“特聘”为能教员。

他讲的这些并非空来风，而是有有据的，有理论也有实践，一些是军的经验，另外一些只是中国人民解放军的经验总结。

在一次比武集训中，吴迪带领的队伍，全队武装攀登优秀率从13%提升到78%，武装5公里越野成绩全队达到良好以上，且无一受伤！

苏秦再次谆谆教导。

训练间隙，新兵连的连长把全连集合起来，专门请吴迪为大家上了一课。

就是他训练的士兵没有任何运动损伤，没有任何训练伤残事故！

在一次手榴弹投掷训练时，伍不到一个月的吴迪站了来质疑班长：“这样训练不仅成绩上不去，训练伤还会越来越多。”

队员训练成绩大幅跃升且没有训练伤，主要得益于吴迪给大家传授的自我健康理秘诀。

大家也可以换一个角度想，这件事大家要是成了，那下一年就会推广到整个战狼，再下一年则会推广到整个军区，以后，整个国家都会推广，换句话说，大家的训练不仅仅只是为了自己，还是为了整个夏国，整个夏国的军人，所以大家都一定要拿认识来，清楚了没有！”

这就是苏秦的理念！

自那天后，新兵连采取了“先分再合”的训练方法，他们区分不同新兵的能平和适应能力，将手榴弹投掷的蹬地、送、挥臂等动作要领区分开来逐项化训练，帮助新兵掌握动作技术，熟练后再连贯练习。

吴迪解释：“投掷对动作技术的要求非常，我伍前参加过省里的标枪训练，教练会据我们的能平和适应能力随时调整训练计划。我觉得我们的训练也应该像那样，而不是此时此刻这盲目来！”

中国东战区某旅侦察四营排长吴迪，就是因为科学的训练方法而获得了一个响当当的称号：“零伤教”

“健康靠自我理，训练伤防治也要靠理，理战斗力。”

“训练中，我们首先要掌握正确的技术动作，不能违背动力学原理；

什么是零伤？

吴迪伍之初的新兵集训，让他对队的训练方法产生了质疑，当时，有一项让新兵班长们疼的课目——手榴弹投掷，总是有很多新兵因为技术动作不正确或力量太弱而拉伤手臂。

最后要加能训练，让能素质、技能平与训练要求匹，这样就可以提前预防许多致伤因素，训练伤病也会随之减少。”

科技战狼，不仅仅只是装备科技，训练系也应该科学！

其次，照要求循序渐区别对待、合理控制训练负荷；

这是吴迪当兵10多年来一直秉承的理念。

“清楚了！”大家立即把脯一，豪气回答。

听到答案，苏秦满意地了：“我希望大家从现在起就开始建立合理膳、保持充足睡眠、训前训后半小时拉伸、每晚自我放松、早上自测重和晨脉的理念和健康生活方式…”